Kúpiť nordic walking palice – e-shop

Sprievodca výberom
palíc


Nordic walking palice  >  Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Nordic Walking, dynamická kondičná chôdza so špeciálnymi palicami v prírode, je šport mladý, ale veľmi obľúbený mužmi i ženami bez ohľadu na vek a aktuálnu fyzickú kondíciu.

Na mnohých miestach republiky sa organizujú výcvikové hodiny, kurzy i pravidelné prechádzky. To je prospešné, pretože na technike prevedenia naozaj záleží. Len tak môže Nordic Walking priniesť patričný efekt.

Zdravotné výhody severskej chôdze

  • Pozitívne pôsobenie na celkovú imunitu.
  • Zlepšenie srdcovej činnosti a krvného obehu, regulácia krvného tlaku.
  • Zníženie obsahu tuku a cukru v krvi, prevencia infarktu.
  • Posilnenie dýchania, čistenie pľúc, okysličovanie tela.
  • Prospešnosť pre diabetikov, astmatikov.
  • Znižovanie váhy – aj pri kĺbových problémoch, cukrovke a poruchách príjmu potravy.
  • Aktívne zapojenie väčšiny svalov tela, ich tréning aj uvoľnenie.
  • Prevencia bolestí chrbta a kĺbov, celkové spevnenie.
  • Zlepšenie nálady, odbúranie stresu, psychická pohoda.
     

Zdieľajte článok

Zveřejněno: 22. 2. 2014


Odporúčame nordic walking palice






Ďalšie novinky

Kurzy nordic walking chôdze

Tentokrát pre vás máme niekoľko tipov na kurzy, na ktorých sa naučíte správnu techniku nordic walking chôdze.

25. 6. 2016

Nordic walking chôdzou ku zdraviu

Ako si utužiť zdravie aj v neskoršom veku? Ako predchádzať zdravotným problémom? No predsa pravidelnou chôdzou s nordic walking palicami!

30. 4. 2016

Technika nordic walking chôdze

Nordic walking povyšuje bežnú prechádzku na efektívne cvičenie. Je to šport celoročné, lacný a dostupný pre každého. Vyžaduje iba kvalitné palice, funkčné oblečenie a trekingové topánky.

26. 4. 2014

všetky novinky