Kúpiť nordic walking palice – e-shop

Sprievodca výberom
palíc


Nordic walking palice  >  Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Nordic Walking, dynamická kondičná chôdza so špeciálnymi palicami v prírode, je šport mladý, ale veľmi obľúbený mužmi i ženami bez ohľadu na vek a aktuálnu fyzickú kondíciu.

Na mnohých miestach republiky sa organizujú výcvikové hodiny, kurzy i pravidelné prechádzky. To je prospešné, pretože na technike prevedenia naozaj záleží. Len tak môže Nordic Walking priniesť patričný efekt.

Zdravotné výhody severskej chôdze

  • Pozitívne pôsobenie na celkovú imunitu.
  • Zlepšenie srdcovej činnosti a krvného obehu, regulácia krvného tlaku.
  • Zníženie obsahu tuku a cukru v krvi, prevencia infarktu.
  • Posilnenie dýchania, čistenie pľúc, okysličovanie tela.
  • Prospešnosť pre diabetikov, astmatikov.
  • Znižovanie váhy – aj pri kĺbových problémoch, cukrovke a poruchách príjmu potravy.
  • Aktívne zapojenie väčšiny svalov tela, ich tréning aj uvoľnenie.
  • Prevencia bolestí chrbta a kĺbov, celkové spevnenie.
  • Zlepšenie nálady, odbúranie stresu, psychická pohoda.
     

Zdieľajte článok

Zveřejněno: 22. 2. 2014


Odporúčame nordic walking palice






Ďalšie novinky

Nordic walking chôdzou ku zdraviu

Ako si utužiť zdravie aj v neskoršom veku? Ako predchádzať zdravotným problémom? No predsa pravidelnou chôdzou s nordic walking palicami!

30. 4. 2016

Technika nordic walking chôdze

Nordic walking povyšuje bežnú prechádzku na efektívne cvičenie. Je to šport celoročné, lacný a dostupný pre každého. Vyžaduje iba kvalitné palice, funkčné oblečenie a trekingové topánky.

26. 4. 2014

všetky novinky