Kúpiť nordic walking palice – e-shop

Sprievodca výberom
palíc


Nordic walking palice  >  Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Nordic Walking, dynamická kondičná chôdza so špeciálnymi palicami v prírode, je šport mladý, ale veľmi obľúbený mužmi i ženami bez ohľadu na vek a aktuálnu fyzickú kondíciu.

Na mnohých miestach republiky sa organizujú výcvikové hodiny, kurzy i pravidelné prechádzky. To je prospešné, pretože na technike prevedenia naozaj záleží. Len tak môže Nordic Walking priniesť patričný efekt.

Zdravotné výhody severskej chôdze

  • Pozitívne pôsobenie na celkovú imunitu.
  • Zlepšenie srdcovej činnosti a krvného obehu, regulácia krvného tlaku.
  • Zníženie obsahu tuku a cukru v krvi, prevencia infarktu.
  • Posilnenie dýchania, čistenie pľúc, okysličovanie tela.
  • Prospešnosť pre diabetikov, astmatikov.
  • Znižovanie váhy – aj pri kĺbových problémoch, cukrovke a poruchách príjmu potravy.
  • Aktívne zapojenie väčšiny svalov tela, ich tréning aj uvoľnenie.
  • Prevencia bolestí chrbta a kĺbov, celkové spevnenie.
  • Zlepšenie nálady, odbúranie stresu, psychická pohoda.
     

Zdieľajte článok



Odporúčame nordic walking palice






Ďalšie novinky

Nordic walking a chudnutie

Nordic walking, alebo tiež severská chôdza, je výborným prostriedkom na chudnutie. Ako správne a zdravo chudnúť s nordic walking?

Kurzy nordic walking chôdze

Tentokrát pre vás máme niekoľko tipov na kurzy, na ktorých sa naučíte správnu techniku nordic walking chôdze.

všetky novinky