Nordic walking palice > Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Prínosy Nordic Walking pre zdravie

Nordic Walking, dynamická kondičná chôdza so špeciálnymi palicami v prírode, je šport mladý, ale veľmi obľúbený mužmi i ženami bez ohľadu na vek a aktuálnu fyzickú kondíciu.

Na mnohých miestach republiky sa organizujú výcvikové hodiny, kurzy i pravidelné prechádzky. To je prospešné, pretože na technike prevedenia naozaj záleží. Len tak môže Nordic Walking priniesť patričný efekt.

Zdravotné výhody severskej chôdze

Pozitívne pôsobenie na celkovú imunitu.
Zlepšenie srdcovej činnosti a krvného obehu, regulácia krvného tlaku.
Zníženie obsahu tuku a cukru v krvi, prevencia infarktu.
Posilnenie dýchania, čistenie pľúc, okysličovanie tela.
Prospešnosť pre diabetikov, astmatikov.
Znižovanie váhy – aj pri kĺbových problémoch, cukrovke a poruchách príjmu potravy.
Aktívne zapojenie väčšiny svalov tela, ich tréning aj uvoľnenie.
Prevencia bolestí chrbta a kĺbov, celkové spevnenie.
Zlepšenie nálady, odbúranie stresu, psychická pohoda.