Kúpiť nordic walking palice – e-shop

Sprievodca výberom
palíc


Nordic walking palice pre obľúbenú severskú chôdzu

Nordic walking palice sú nevyhnutnou výbavou pre čím ďalej obľúbenejšiu severskú chôdzu, inak nazývanú práve nordic walking.

Pre nordic walking by ste nemali používať obyčajné palice, ale špeciálne s patentovaným systémom úchopu pre čo najprirodzenejší pohyb a aktívny odraz rúk.

O technike nordic walkingu si toho povieme dosť, jej zvládnutie nie je úplne najjednoduchšie. Ale máme pripravená aj videá, ktoré vás všetko naučí.

Nordic walking je ideálnym spôsobom chudnutia, pri chôdzi zapojíte do pohybu viac svalov a rýchlejšie spálite kalórie. Odborné štúdie uvádzajú až štvornásobné množstvo spálených kalórií proti bežnej chôdzi!

Poradíme vám samozrejme, aké palice vybrať a s ktorými sú majitelia spokojní.

Všetko o paliciach


Všetko o nordic walking paliciach 

Pre severskú chôdzu sú ideálne špeciálne vytvorené nordic walking palice. Majú patentovaný systém úchopu a kvalitne spracované hrotmi pre čo najpríjemnejšie chôdzu. Umožňujú tak čo najlepšiu techniku​​, ktorá je pre severskú chôdzu dôležitá.

Ako vybrať nordic walking palice?

Pre nordic walking používajte len špeciálne palice vyvinuté pre tento šport.

Nordic walking chôdza

Pre chôdzu s nordic walking palicami máme niekoľko základných tipov.

  • dĺžka palíc - nastavte si ju približne na 0,68 násobok výšky chodca (ak meriate 180 cm, mali by byť palice dlhé asi 120 cm)
  • pri chôdzi majte predlaktia v pravom uhle k paži
  • snažte sa chodiť pravidelne a mať súbežne ruky s nohami, spálite tak viac kalórií
  • ďalšie tipy ako prevádzkovať nordic walking

Nordic walking

Doslovne sa nordic walking prekladá severská chôdza, pretože kolískou je severskej Fínsko.

  • vyvinul sa z lyžiarskeho behu, pohyby sú obdobné ako na bežkách
  • je to celoročná, na výbavu nenáročný šport
  • je výnimočný v boji s nadváhou, preventívne proti chorobám kĺbov, obehového systému
  • ďalšie informácie o nordic walkingu

Video s palicami na nordic walking

Video: Jak na nordic walking - správna technika.

Novinky o paliciach

Nordic walking a chudnutie

Nordic walking, alebo tiež severská chôdza, je tiež výborným prostriedkom na chudnutie. Ako správne a zdravo chudnúť s nordic walking?

22. 7. 2016

Kurzy nordic walking chôdze

Tentokrát pre vás máme niekoľko tipov na kurzy, na ktorých sa naučíte správnu techniku nordic walking chôdze.

25. 6. 2016

Nordic walking chôdzou ku zdraviu

Ako si utužiť zdravie aj v neskoršom veku? Ako predchádzať zdravotným problémom? No predsa pravidelnou chôdzou s nordic walking palicami!

30. 4. 2016

Technika nordic walking chôdze

Nordic walking povyšuje bežnú prechádzku na efektívne cvičenie. Je to šport celoročné, lacný a dostupný pre každého. Vyžaduje iba kvalitné palice, funkčné oblečenie a trekingové topánky.

26. 4. 2014

Časté otázky